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現在應避免一些食物，包括：劍魚、冷切肉類、生蠔、自製餅乾生麵團、豆芽、超大杯咖啡、不乾淨的果汁和奶酪等。
現在你的乳房可能會感到疼痛和腫脹。若你的舊內衣感覺緊繃，建議買幾套新的內衣來支撐變化的乳房。
第 8 週的產檢已經可以領到媽媽手冊囉，也恭喜你正式成為一名媽媽。媽媽手冊裡面有很多衛教資訊可以參考，請務必詳讀。
你的寶寶在動！這些初次的動作更像是自發的抽動和伸展。它們從大約7到8週開始，在超音波上可已看到，但得到 20 到 22 週左右，你才能感受到寶寶的動作。
你的寶寶的呼吸系統正在形成，呼吸管從寶寶的喉嚨伸展到正在發育的肺部分支。
一個神經網絡正在擴散到你的寶寶的身體中，不僅相互之間連接，還與肌肉和其他組織以及眼睛和耳朵等器官相連接。
早期懷孕時，由於雌激素水平升高，你會注意到陰道的分泌物變多（稱為白帶)，而這種分泌物是正常的，可以是透明的、乳白色的、薄的或厚的、輕微有味道或無味的都有。
但如果陰道分泌物變綠色、有奇怪的氣味、有疼痛或瘙癢，或其他你覺得有怪怪的地方，就有可能是感染或是其他的問題，請儘速就醫了。
由於激素水平上升會導致你的乳房增大，為哺乳做準備。不要驚訝，尤其是如果這是你的第一個孩子，你的罩杯尺寸通常會增加一到兩個以上，還有一些其他乳房上可見的靜脈、乳頭變黑、以及更明顯的乳暈粒子變化。
早期懷孕中的荷爾蒙變化可能會讓你感到脹脹的，類似於一些女性月經前的感覺。這就是為什麼即使在子宮仍相對較小的早期，你的衣服在腰線處感覺比平常更緊。
你可能會感覺自己擁有超人般的嗅覺。不幸的是，你嗅到的大部分東西都可能讓你想嘔吐。嗅覺敏銳度的提高通常與食物厭惡感一起出現，兩者都與懷孕荷爾蒙水平的激增有關，並且在第二孕期往往會消退。
先是生下...你的伴侶，然後你在學校巴士上快速逃走，最後被海嘯吞沒。懷孕夢是無所不包的，可以反映你的興奮感，以及你可能對成為父母所擁有的恐懼和擔憂。
由於血液流量增加和疲勞等因素，懷孕期間頭痛是常見的。減少懷孕期間的咖啡因攝入量雖然重要，但也可能導致頭痛。在服用止痛藥治療頭痛之前，請先咨詢您的醫療提供者。一般來說，孕期適當使用才繼續是安全的，但阿司匹林、布洛芬和大多數處方偏頭痛藥是不安全的。您也可以嘗試一些天然止痛方法來緩解不適，如按摩、敷冷敷、練習放鬆技巧、運動和淋浴。
大多數女性在懷孕期間會感到噁心，大約一半人會嘔吐。但不幸的是，3％ 的懷孕媽媽會經歷重度孕吐症（HG），這是晨吐的一種極端形式，可能導致脫水，體重減輕和其他併發症。如果您無法進食（包括流體），呕吐血液，體重減輕超過5磅，感到虛弱、昏厥或頭暈，發燒或腹痛，或尿液變黑色和氣味強烈，請聯繫您的醫療提供者。
懷孕期間情緒低落是很常見的。但是，如果您感覺有點憂鬱，或者如果這些情緒持續超過兩週，請參加我們的產前抑鬱症測驗並與您的醫療保健提供者討論結果。
在懷孕初期，您可能比想像中更疲憊。創造新的生命需要大量的能量！懷孕還會帶來許多睡眠障礙，例如尿頻、噁心、胃灼熱、腿抽筋和打鼾。早點睡，多休息——第二天醒來時精神煥發，你會很高興。通過觀察吃什麼和什麼時候吃、使用正確的枕頭、學習如何放鬆以及養成良好的“睡眠衛生”，練習懷孕期間良好睡眠的基本知識。睡眠衛生意味著堅持睡眠時間表，建立就寢時間，並在臥室裡阻擋光線和噪音。
使用防曬霜始終很重要，但在懷孕期間，它可以幫助您避免稱為黃褐斑或黃褐斑的病症——您臉上或身體上的皮膚顏色較深，可能由荷爾蒙變化引發。皮膚較黑的女性更容易患黃褐斑，但任何準媽媽都可能發生這種情況。黃褐斑有時也被稱為妊娠面具，因為斑點通常以面具的形狀出現在您的上唇、鼻子、顴骨和前額周圍。這些深色斑點最終會在懷孕後消失。遠離陽光並每天使用 SPF 30 或更高的廣譜防曬霜（無論是否晴天）是預防黃褐斑的最佳方法。
想知道懷孕體重增加多少？這取決於您懷孕前的體重指數以及您懷的是雙胞胎還是多胞胎。如果您的體重健康，則目標是在孕早期增加 1 至 5 磅，之後每週增加約 1 磅。查看我們的孕期增重計算器，找到您的目標體重範圍。
對於許多準媽媽來說，真正懷孕還為時過早。但隱藏您身體正在經歷的變化可能會越來越難。如果您還沒有準備好分享您的消息，您可能需要發揮創意，穿上能遮住胸部和腹部的寬鬆衣服。一件超大的開衫、鈕扣領襯衫或套在緊身褲上的運動衫目前可能會奏效。
頭三個月由於疲勞和噁心，您的眼睛下方可能會出現黑眼圈，皮膚呈蒼白。但不要害怕，用不了多久，您就會擁有美麗的隆起、濃密的頭髮和容光煥發的皮膚。懷孕對女性的影響不同，但許多準媽媽在妊娠中期感覺（和看起來）很棒，所以堅持住。
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