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有感覺到寶寶在子宮裡打有節奏的嗝了嗎？這是完全正常的，也代表著他的肺部發展越來越成熟了。
在第三孕期，你可以每週平均增加 0.45 公斤的體重，但也不需要過分關注體重增減的狀況，只要持續保持吃的是健康食材並不要過量即可。
如果您等到手指已經太過腫脹，要拿下來就變得很困難。可以考慮當作項鏈墜子。
寶寶的骨骼正在吸收大量的鈣，因此一定要喝牛奶（或找到其他良好的鈣來源，如奶酪、優格或富含鈣的柳橙汁），每天約有 250 毫克的鈣被存儲在你的寶寶的骨骼中。若準媽媽沒有額外補充這些鈣的營養，寶寶會吸走來屬於你的鈣營養，產後反而會有大量落髮及骨質疏鬆的可能喔。
寶寶的神經開始形成一層保護性的髓鞘，這個過程將在出生後繼續進行。
寶寶的呼吸系統仍在發育中，他們的肺正在產生肺表面活性物質，這是一種有助於保持肺泡打開的液體。到了 35 週，寶寶會製造足夠的肺表面活性物質，讓他們能夠在出生時呼吸空氣。
在懷孕期間攝取足夠的鐵對許多方面都很重要。你需要鐵來支持寶寶和胎盤的成長，而且它對製造血紅蛋白也是必要的，血紅蛋白是紅血球中運送氧氣到其他細胞的蛋白質。(在懷孕期間，你的血液比平常多近 50％！)懷孕期間缺鐵可能會導致貧血。
若你缺乏鐵，可能會感到疲勞或虛弱。醫生會建議你補充鐵劑。若你有嚴重貧血，可以通過靜脈注射鐵補充。嚴重貧血對你和你的寶寶都很危險，所以你的醫生會在懷孕期間進行血液檢查，以檢查你的鐵水平。
在第三孕期，你可能會因子宮圓韌帶疼痛和假性宮縮等經歷一些抽痛，如果你遇到便秘問題，也可能會引起一些痙攣。
懷孕期間的痙攣通常是輕微的，並且沒有什麼可擔心的。喝杯水、泡個澡或進行一些低度的有氧運度都有助於緩解你的不適。但第三孕期的嚴重痙攣可能有嚴重的問題，像是早產或胎盤早剝。若你的痙攣在休息幾分鐘後仍沒有減緩，痙攣或疼痛變得更嚴重，或伴隨著如發燒或頭暈、上腹部疼痛，請立即就醫。
懷孕荷爾蒙孕酮會使你全身的平滑肌組織放鬆，包括消化道。這種放鬆會減緩消化，而你日漸壯大的子宮壓迫腹腔也會影響消化。消化緩慢會引起腸胃氣脹和胃食道逆流，並加劇便秘的問題。
在第三孕期，會比以往更容易患上胃食道逆流。但是通過少量多餐，睡前三小時不進食等，有機會獲得一些緩解。在餐飲之間喝水，而不是在進食時喝水，以保持水分。如果你感到胃食道逆流的症狀，載入睡前用枕頭墊高身體。
懷孕時你可能偶爾會感到頭暈或暈眩，因為你的心血管系統發生了巨大的變化。由於心率增加，每分鐘的心臟泵血量增加，體內的血液量也增加。在第二和第三孕期，你日漸壯大的子宮還會對靜脈施加壓力，減緩下半身的血液循環。
你的心血管和神經系統通常可以適應這些變化，並保持足夠的血液流向你的大腦。但有時它們無法迅速適應，這可能會讓你感到頭暈或暈眩，甚至會讓你昏倒。
為了避免頭暈，請確保定時吃飯和喝水。不要過快地站起來，平躺或過度運動。若有持續性的頭暈或暈眩請立即就醫。
在第三期產前檢查中，醫生會繼續檢查體重、尿液和血壓，並篩查孕高症、妊娠糖尿病和感染的跡象。從 36 週開始，將每週見回診一次。
根據媽媽的妊娠進展情況，可能會進行另一次超音波檢查和非壓力測試以檢查寶寶的健康。醫生會測量子宮底高度，以及用超音波檢查寶寶的情況（特別是如果有高危妊娠）。他們還會使用多普勒儀器檢查寶寶的心跳。
不管你是第一次還是第二次生產，來自朋友和家人的支持在寶寶出生後的前幾週是非常有價值的。第三孕期已經開始，開始要和你的支援團隊打招呼（當然這最有可能是你們的爸媽），並與他們商量後續可以協助照顧的時間。
大多數時候，愛你的人都會在這個轉變期幫助你，請不要害怕向你最親近的人提出具體需求，並讓他們擔起這個任務。
懷孕的過程以及肚子變大是很神奇的，你替這個時刻留下紀念了嗎？
有可能是拍個孕婦寫真或是做了肚子石膏模型，這些都是一些很美好的回憶喔。
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