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大多數婦女在孕期還是可以繼續運動的，且運動對於孕婦也有許多好處。但隨著你的身體變化，你需要修正鍛煉方式。
在進入第二孕期，你的肚臍是不是看起來更像是個凸出來的？或是本來是一條線，現在變成一個洞？別擔心，通常孕期肚臍的變化是暫時的，在腹部變回正常的大小後就會恢復正常了。
晚餐後減少喝水，或是喝點冰水潤喉就好。少吃利尿的食物，例如西瓜、蛤仔、冬瓜、玉米鬚、海帶、海帶。尿尿的時候可以嘗試用雙手從子宮下段捧著肚子往上抬起，這樣膀胱就能用力， 尿液就可以順暢流出，尿尿完可以多等一分鐘，讓尿液排乾淨。
寶寶很快就會從長長的瘦瘦身材換成有些寶寶肥胖的外貌，他們的皮膚皺紋將開始變得平滑，看起來越來越像在電視上看到那樣的可愛的寶寶。
寶寶大部分時間都在睡覺，並在每 20 到 40 分鐘之間在快速動眼（REM）睡眠和非 REM 睡眠之間進行循環。
現在寶寶的眼睛對光逐漸有反應，清醒的時候眼睛張開，睡覺的時候眼睛閉起來，這個階段所有胎兒的眼睛都是深藍色的，這是因為寶寶出生後眼珠的顏色是由晶狀體前方的虹膜所決定，但是現在虹膜的色素細胞還沒完全發展出來。
由於荷爾蒙的變化，你的頭髮可能看起來比以往更豐滿和有光澤，但這不是因為突然長出了更多頭髮，而是因為正常該脫落的頭髮現在停留的時間比平時更長。但這些較晚脫落的頭髮往往會在產後脫落。
也被稱為骨盆環狀疼痛，恥骨聯合功能障礙（SPD）可能在你的身體準備分娩時出現。骨盆區域周圍的韌帶變得更加放鬆和柔軟，可能會拉伸得太遠或允許骨盆骨頭過於容易移動。這種變化加上寶寶不斷增大，可能會引起嚴重的不適，甚至限制你的活動能力。若你有任何骨盆疼痛的問題，請記得產檢時詢問醫生，並嘗試使用骨盆支撐帶或束腰來幫助你舒緩。
由於不斷增大的乳房和肚子會拉伸本來的皮膚，引起皮膚的搔癢。而懷孕期間輕度的癢可能很不舒服，記得塗抹乳液或是妊娠油，或是穿著柔軟的寬鬆衣服。若皮膚搔癢症狀變得嚴重或伴隨著皮疹，請立即就醫。因為這也可能是一個懷孕併發症稱為膽汁淤積症 (PFIC)，通常在懷孕後期會引起劇烈的癢。
雖然每個人都會告訴你在生產前盡量多休息，但隨著你臨近預產期，但良好的睡眠往往變得很有挑戰性。隨著你的肚子越來越大，晚上難以感到舒適，而且膀胱承受越來越大的壓力，可能會在半夜多次醒來去上廁所。
懷孕期間，你的心血管系統正在比以往任何時候都要努力工作，因為體內的血液容積增加了高達 50%，心率通常也更快了。每分鐘你的心臟會比你懷孕前泵更多的血液。因此，當你突然站起來時，可能會感到頭暈。在懷孕晚期，由於日益增大的子宮也會對你的靜脈產生壓力，使血液循環變慢。而為了防止頭暈，請確保你足夠進食和飲水、不要平躺在、慢慢地站起來，避免過熱的環境，以及在運動時不要過度用力。
若你發現自己很長脹氣，可以考慮開始記錄你的飲食內容，並注意脹氣最嚴重的時間。而緩解脹氣可能只需要暫時從飲食中排除一些東西，像是乳製品、花椰菜、甘藍、全麥、豆類和油炸、高脂食品等，這些都是常見的引起脹氣的罪魁禍首。若已經停止食用這些食品但脹氣跟放屁依然無法改變，請向醫生詢問是否可提供懷孕期間可以吃的非處方藥物來舒緩腸氣的方法。
懷孕常常會伴隨著疼痛、不適和一些奇怪的症狀，但有些症狀可能是提醒你一些可能潛在的問題。若出現點狀出血、下腹疼痛、寶寶的胎動不活躍、羊水破裂等症狀，請立即就醫。其他潛在問題的徵兆包括劇烈的癢、嚴重的頭痛、快速體重增加、突然的腫脹、排尿疼痛、奇怪的分泌物、發燒和呼吸急促等，都請立即就醫。
美國兒科學會（AAP）建議，在寶寶出生的第一年內，最好跟寶寶共用一個房間（但不共用床）。也就是寶寶可能在嬰兒床或遊戲床中，睡覺，並與你的床分有一段距離。AAP 表示，共用房間可以將SIDS 的風險降低一半，它也使你更容易安撫、觀察和餵奶。當然你也可以選擇讓他擁有一間房間，但你需要準備一些必需品，像是換尿布台、墊子、監視器和或沙發椅，在在餵寶寶時可以呈現放鬆狀態。
成為父母也就代表著你需要重新思考的財務責任，因為你不再只是為了自己與另一半。你可能需要考慮保險、為寶寶開立儲蓄帳戶，並開始計算寶寶對你的稅務狀況的影響。
某些疫苗在懷孕期間非常重要，且被建議接種，以保護你和寶寶。接受疫苗接種，並確保已接種最新的流感疫苗、Tdap（破傷風-白喉-無細胞性百日咳）疫苗以及COVID-19疫苗或疫苗加強劑。
但是有些疫苗在懷孕期間並不安全，懷孕期間請避免接種麻疹、腮腺炎和風疹疫苗以及水痘疫苗。前兩種最好避免，因為它們是由活性減毒病毒製成；而HPV在孕婦中尚未研究。接種任何疫苗前請記得詢問產檢的醫生。
在懷孕進入這個階段時，可能是時候更入一些新胸罩了（又來了！）。沒錯在第三孕期，許多準媽媽會開始穿護理內衣。因為即使還沒有開始哺乳，這些胸罩也很舒適且有很好的彈性。
若你在懷孕期間購買護理內衣，請確保留出一些成長的空間，因為可能在晚期再增加一個杯號。產後乳汁剛剛出現時，你的胸部可能會再增加一個杯號（不過一旦你的乳汁穩定下來，它們看起來就像晚期懷孕時的樣子）。
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