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恭喜！你已經到了預產期，且懷孕已經足月，寶寶已經發育成熟，準備好來見你了。
沒有證據證明自然誘發分娩的方法有效，有些甚至可能會危險。但有兩種方法值得一試：走路和性愛。
雖然這兩個方法沒有確鑿的證據能夠讓分娩進行，但它們應該是對分娩有所幫助。
若你對於進行分娩或剖腹產感到焦慮，或是對於懷孕期間的體型感到沮喪，請不要擔心！因為在產後的 2-3 個月你可以積極恢復體態。
所有種族的嬰兒剛出生時都有紅色或紫色的皮膚，大約一天後會變成粉紅色，而這種粉紅色來自於在寶寶的皮膚下可見的紅色血管。由於寶寶的血液循環還在發育中，他們的手和腳可能在幾天內變成藍色。大約在 6 個月大時，寶寶的皮膚顏色會變成永久的。
寶寶的頭骨不像成年人一樣是一個完整的骨頭，它開始是由可彎曲的組織連接的分離骨頭。在寶寶出生後，你能夠感覺到頭部頂部和後部的骨骼之間的軟點，稱為前囟門。
很難確定嬰兒的身高，但平均每個新生兒的身長平均為 50 公分，通常男寶寶會稍微高一點點，新生兒的體重平均 3 公斤左右，一般從 2.7 公斤，甚至到 3.5 公斤都蠻常見的，若是體重低於 2.5 公斤就會被認為是比較輕的寶寶
產檢的醫生會檢查你的子宮頸，以查看它是否正在「成熟」的狀態，通常成熟的子宮頸會變的柔軟、變薄、和擴張（開放)，這些跡象都可以表明是分娩即將到來。但它也不是分娩的必然預測指標。另一方面，即使你的子宮頸已經開始擴張和變薄，分娩的過成可能仍然需要幾天才會開始。
在電影或電視劇中，羊水流出常常會是很戲劇的那種噴發狀。但對於絕大多數人來說，羊水通常是在陣痛已經開始後才破裂。因此，不要擔心在工作中收尾或最後一次狂奔去超市時你的羊水突然破裂。
若你是少數破水後才陣痛開始的人，這稱為羊膜早破。且羊水破裂後 24 小時內就會開始陣痛，若沒有發生陣痛的狀況，醫生應該是會進行催生的動作。
而羊水破裂通常不一定會被察覺，你可能遇到羊水慢漏的情況。而肉眼甚至很難判斷到底是羊水、分泌物還是小便？這時候你必須要用感官來判斷，小便通常是黃色的，而陰道分泌物通常是奶油色或白色的，羊水應該是清澈的，並帶有一種甜味。
若你的羊水破裂，或者你認為它可能破裂，也請立即就醫。
現在的你已經懷孕滿期，寶寶可能重達 3200-3500 公克，大小就像一個小西瓜。加上胎盤、液體和乳房的額外重量，會對你的背部造成越來越大的壓力。基本上有超過 60％ 的孕婦會經歷背痛。
你可以去游泳、孕婦按摩或是及進行一些輕鬆、溫和的伸展和步行，可以緩解不適。
若你的背痛變得更嚴重或第一次出現，這可能是產痛開始的訊號。分娩期間會有著強烈的背痛（稱為背部產痛）通常意味著你的寶寶的頭部正在壓迫你的下背部。
在孕期滿 40 週時，你應該已經非常熟悉假性宮縮是怎麼樣了，但如何辨別所謂的“假性宮縮”和真正的陣痛呢？
有一些簡單的方法可以區分假性宮縮和真正的陣痛。首先假性宮縮通常不會痛，且休息一下就會停止，這個收縮感通常會在腹部前面感受到，而真正的陣痛通常從背部開始，向前擴散放射。
而真正的陣痛是非常痛的，它們會以規律的間隔時間出現，隨著時間推移越來越接近和更加強烈。
當你正在經歷規律的陣痛間隔時間（例如每四到五分鐘）每次持續約一分鐘，一個小時或更長時間時，就是時候就該去醫院待產了。
孕晚期失眠是非常常見的問題，約有三分之二的孕婦會受到影響。因為可能伴隨著身體不適、焦慮不安，這階段的媽媽真的辛苦了。你可以使用大量的枕頭輔助睡眠或是躺在躺椅上小睡都是可以的。
隨著寶寶為準備出生而降低位置，你可能會注意到骨盆疼痛和感到壓力。這感覺可能會像是臀部、腹股溝和骨盆底部的緊繃或抽痛。適當休息、冰敷和坐在更舒適的位置會有所幫助。
寶寶的位子應該更下降，可能已經到了骨盆。有些孕媽媽感到身體變得很輕盈，但隨著寶寶下降你會感覺到更多的骨盆疼痛且頻尿。但是你的呼吸急促、困難的狀況會有所改善，許多孕媽媽說這時候會更感覺到更容易吸到空氣。
其實沒有什麼方法可以讓分娩加快，但簡單的運動可能有助於讓你的身體為即將到來的努力做好準備。你可以坐在瑜伽球上或是散散步。
花點時間了解寶寶在出生後會發生什麼事情，以及在醫院可以預期的事情，做好心理準備。
這時候請做一些會令自己開心的事情，你可以閱讀、追劇、放空或者盡可能多睡覺。很快就能見到你的寶寶了，而你的生活也將會因為這個小生命的到來而改變。
經過這 40 週，你的預產期到了，但寶寶還沒有發動要出來。這個狀況會令許多準媽媽有點崩潰，因為沈重的肚子、不舒服的身體，寶寶還安穩地住在肚子裡面。
這時候醫生可能會建議你進行催產或是再等個 1 週。儘管晚產會增加一些併發症的風險，但大多數「晚」嬰兒和他們的母親都是很健康的！
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