有發現你家的汪星人開始有護主的行為了嗎?或是貓星人喜歡躺在你的肚子上?許多寵物專家認為,家裡的毛小孩可以察覺到女主人懷孕,可能是味道變了或是身為動物的天性。
超重的孕期會讓你增加妊娠和分娩並發症的風險,像是妊娠糖尿病或是子癇前症。因此適當控制你的體重增長的速度是很重要的。
從第二孕期就開始規律地訓練肌肉,到了第三孕期寶寶體型成長高峰期,可以幫助防止懷孕期間和之後的尿液滲漏,防止痔瘡形成並改善陰道的肌肉張力,使性生活更加愉快。
寶寶的頭上已經可以看到頭髮了。現在的頭髮還很細,但到孕晚期時可能變得又厚又亮麗。寶寶現在也有眉毛,以及在背部、耳朵、肩膀和額頭上的細軟體毛囉。
寶寶有機會能夠聽到你體內的聲音,像是呼吸、心跳和消化聲音。隨著寶寶的聽力改善,這些聲音會變得越來越大聲。當寶寶出生後,他們可能會在聲音機器的幫助下睡得更好,因為這些機器會播放類似於他們在子宮內時聽到的聲音。
寶寶的皮膚下正在形成一層脂肪,等寶寶出生後你可以親到兩頰豐滿肉肉,但現在寶寶的身體仍然非常瘦削。
懷孕期間突然長痘痘很常見,有可能你以前從來沒有長過痘痘,這是因為懷孕引起的荷爾蒙變化。但你的皮膚也可能變好,油水平衡。 準媽媽在使用任何痘痘藥之前,請先與皮膚科醫生諮詢,確保它對孕婦是安全可用的。許多痘痘治療方法不建議孕婦使用,像是異維A酸(一種維A酸類藥物),若大量使用可能會導致嚴重的先天缺陷。
像靜脈曲張一樣,蜘蛛靜脈也容易在懷孕期間出現,因為你的靜脈承受額外的血液和增大的子宮的壓力。蜘蛛靜脈是一組靠近皮膚表面的小血管,通常在腿或臉上。它們可能具有蜘蛛網或太陽花狀的圖案,從中心放射出小分支,它們可能看起來像樹枝,或一條狹長線條。與靜脈曲張不同,蜘蛛靜脈不會凸出。為了預防蜘蛛靜脈和靜脈曲張,要定期運動,抬高腳,不要長時間坐著或站著。
雖然懷孕期間經常出現便秘,而非腹瀉。但腹瀉在懷孕期間仍然可能發生。有些報告說,在分娩前後可能會出現輕微的腹瀉。若你一天內排便三次或更多次,則表示有腹瀉的情況。請務必一定要多喝水或是含鹽分的流質食物,如湯或運動飲料會有所幫助。若你的腹瀉持續超過兩天或伴隨著發燒的情況,請立即就醫。
懷孕期間會出現輕微的腫脹是正常的。這是因為你的體內需要保留更多的水分,血液化學會將更多的液體移入你的組織,而不斷增大的子宮則會對主要的靜脈產生壓力,使血液回流速度變慢。分娩後,你的身體會自己通過排尿和出汗來迅速清除多餘的液體。若你腳或腳踝出現過度或異常水腫,請立即就醫。
在孕中期會開始出現腿抽筋,尤其是在晚上睡覺時。因為你的身體承受的額外重量,若你在睡覺時發生腿抽筋,應立即拉伸小腿肌肉將腿伸直,並向上彎曲腳趾可以減緩抽筋的狀況。
正常的懷孕變化包括鬆弛的韌帶、體重增加和重心的變化都可能導致盆腔疼痛。隨著你的肚子變大,你的骨盆被向前推,下背部的曲線變得更加明顯。這會對骨盆內外的肌肉和韌帶造成很大的壓力。事實上下背痛和盆腔疼痛通常是相關的。你可能會感到痛楚、刺痛、灼熱感或灼痛感,從髖骨頂端到屁股的摺痕,不論是在前面還是後面。為了緩解疼痛,可以試著使用懷孕肚帶或支撐帶、進行物理治療,若需要服用止痛藥請先向醫生詢問。
懷孕期間,你的身體需要更多的鐵質來滿足擴大的血容量以及養育成長中的胎兒和胎盤的需求。若鐵質攝取不足,可能會發展貧血,感到更加疲倦和無精打采。吃飯時請多攝取富含鐵質的食物,並向醫生詢問是否需要補充額外鐵劑。
有些準媽媽會因為手部的腫脹而更容易罹患腕隧道症候群。若你是長時間在使用電腦工作的人,請記得不時要活動、伸展。
懷孕22週時,子宮大約在你的肚臍上方一英寸處。根據你的體型和穿著服裝的方式,它可能看起來像一個明顯的孕肚,但也容易因為衣服寬鬆而隱藏起來。
不久之後準媽媽在洗澡的時候可能就看不到你的腳啦。說到腳,它們可能也會水腫,甚至會變大一整個尺碼,你可能會發現鞋子不再合腳。若你想要買一雙新的鞋子,請確保他的舒適度,可以參考這篇文章歸類出推薦孕婦最好走的幾雙鞋。