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恭喜你正式進入第三孕期了。這時候兩週就需要固定回診檢查一次，直到 36 週。36 週後就是每週一次。
在第三孕期，每週穩定增加約 0.45 公斤，你還需要每天額外攝取約 450 卡路里的營養來支持懷孕。
一般來說，在第三孕期進行性行為是安全的。如果你的懷孕狀況健康、沒有併發症，你可能可以一直有性行為，直到破水或開始分娩。
這個時期寶寶的大腦將增加三倍的重量，大腦皮層會發展出深入的褶皺，提供額外的表面積而不佔用更多頭骨的空間。
寶寶的聽覺、嗅覺和觸覺都發育完整且功能正常。
在 28 週時，寶寶的自主神經系統（控制不自主的運動）正在承擔新的任務。具體來說，它正在開始控制寶寶的體溫和管理節律呼吸運動，這會發展和強化寶寶的肺部。
懷孕期間的腿抽筋通常會在第二孕期就會出現，但第三孕期可能是最嚴重的時候。而抽筋發生的原因很多：身體承受了額外的重量、腿有水腫的狀況、缺乏某些維生素或缺乏運動，這些也可能會導致腿部疼痛與抽筋。
但這時候的腿部抽筋或疼痛是暫時性的，通常改變姿勢、喝水或進行一些輕微的運動，它會消失。
如果你注意到大便時偶爾有血，可能是痔瘡的關係。而痔瘡是盆腔區域內的腫脹血管，在排便的過程中經過擠壓造成破裂流血。
而懷孕期間的痔瘡非常普遍，通常是由於便秘、子宮增大對靜脈施加壓力以及荷爾蒙變化造成的。
請多喝水、保持運動、食用高纖維食物可以幫助預防便秘。如果你有困難排便，請與醫生聊聊服用非通便軟便劑或鎂劑來改善的可能性。
懷孕期間的皮疹通常是由於其他無關疾病引起的，例如濕疹、接觸性皮炎或感染。而孕期特有的三種皮疹統稱為孕期特發性皮膚發疹，它是一種在軀幹、手臂和腿上出現的瘙癢性皮疹。通常會使用局部藥膏或口服抗組織胺劑或類固醇來治療。
孕期瘙痒性蕁麻疹症狀和孕期皮疹瘙癢性丘疹和斑塊症是懷孕婦女中 1% 會出現的罕見皮膚病。它始於一些小的隆起斑塊，伴有瘙癢感，並進展為稱為斑塊的皮膚區域。孕期瘙痒性蕁麻疹症狀通常會在第三期出現。它沒有害處，但瘙癢可能會非常嚴重。要治療孕期瘙痒性蕁麻疹症狀，醫生會建議使用局部藥膏（類固醇）、口服抗組織胺劑，或者如果病情嚴重，口服類固醇。千萬不要在沒有經過醫生同意的情況下服用任何藥物，即使是非處方的抗組織胺劑或局部藥膏。
在第三期孕期，你可能會注意到胸罩杯內有一些黃色的小點。這是初乳，是身體製造的母乳。它含有豐富的抗體和營養素，有些人稱其為“液體黃金”。但並非所有孕婦都會漏乳汁，因為你的身體正在準備為寶寶哺乳，荷爾蒙孕乳素也開始活躍。若你的漏液情況嚴重，可以買一些哺乳墊塞到胸罩裡面。
現在開始選擇寶寶的醫生是個好時機，你可能會覺得有點早。但通常會建議選擇離家近、交通方便且方便寶寶之後出生的所有檢查的地區。
凱格爾運動可以幫助預防懷孕期間和分娩後的尿漏，避免痔瘡發生，還可以提高陰道肌肉的張力，讓性生活更加愉悅。每天持續幾分鐘進行凱格爾運動，對你的骨盆底肌肉會有很大的幫助。
凱格爾運動只是預防骨盆底肌肉功能障礙的其中一種簡單的運動，若你有任何疑慮，請醫生詢問，並要求轉介到骨盆底物理治療師。
雖然尚未有足夠的研究證明孕婦染髮是否安全，目前一般認為是安全的。有些專家建議等到第一孕期結束後再染髮，因為染髮劑是一種化學物質，很少量的染料可能會被皮膚吸收。如果你會怕就不要做，若做了就不要害怕結果。
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